うつを治すにはどうしたらいいの？と思っているあなた！実は、うつから抜け出すことは、あなたが思っているよりもずっと簡単なことです。

どうすればうつを克服することができるのか？

不眠、不安感、自己嫌悪が激しかった

＜実践者の感想＞

Ｙ様（38歳）

こんにちは。私は、7年前に仕事のストレスからうつを発症してしまいました。本当に辛い毎日で、不眠、不安感、自己嫌悪が激しく、このまま一生治らないかもしれないと思っていました。そんなある日、偶然このプログラムを知る機会があり実践してみました。

結果は、自分でも驚くほど効果がありました。うつ状態というものがはっきりと理解でき、今の自分の状態がどういう状態なのかがわかりました。そして、どうすればうつを克服することができるのかということが分かりました。希望の光が見えたような気持で本当にうれしかったです。徐々に気持ちが楽になり、不安な気持ちもほとんどなくなりました。うつを克服できそうな気がします！ありがとうございました。

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